Жигар учун фойдали маҳсулотлар 👍

брокколи
зайтун ёғи
бодринг
сабзи
карам
ёнғоқ
олма
гилос
олхўри
авокадо

Жигар учун зарарли маҳсулотлар 👎

🍻 спиртли ичимликлар
🍾 кола ва бошқа ширин газли ичимликлар
🍔 фаст-фуд
🍕 дудланган махсулотлар
🛢 консерва махсулотлар
🍶 ўткир зираворлар
🍜 аччиқ ва кучли қовурилган овқатлар