Ич келишини яхшиловчи махсулотлар ✅
🍑 Туршак (ўрик қоқиси) дамламаси
🌾 Буғдой кепаги (пшеничные отруби)
🍠 Лавлаги
🫐 Олхўри
🍅 Помидор
🍈 Ошқовоқ
Ич хар куни 1-2 марта келиб туриши керак
Бунинг учун,
1. Эрталаб уйғониш билан 1 стакан илиқ сув ичилади
2. Кун давомида 1 литр сувга ўрик ва қора олхўри қоқиси дамлаб ичиб юрилади
3. Кечқурун ухлашдан аввал 1 пиёла қатиққа 1 ош қошиқ бўғдой кепаги (пшеничные отруби) аралаштирилиб ичилади